MammaMageshop
MammaMage bok  - träna rätt och smart efter graviditeten

MammaMage bok - träna rätt och smart efter graviditeten

190 SEK
MammaMages egen bok!
* En del teori så du vet och förstår varför du bör träna inifrån och ut, liksom hur du gör det.
* MammaMage övningar och program
* Program för hur du kan komma igång med exempelvis
- löpning
- yoga
- styrketräning - med egen kropp, gummiband och/eller boll - med övningar

En fördjupningsdel där du kan läsa mer om diastaser och mammamagar liksom hur muskler kan arbeta i kroppen.